目覚めが悪い理由

今日は，いまいち目覚めが悪い朝でした。
理由を考えてみると，次の４つかなぁと思います。
1　寝過ぎ
　昨日21：30過ぎに寝て4:30に起きています。
　7時間はちょっと寝過ぎかもしれません。
2　二度寝
　少しだけ二度寝しています。
　
3　食べてすぐ寝た
　昨日の夕食は21：00くらい。
　やはり30分後に寝るのはまずいです・・・。
4　精神的な疲れ
　ちょっとストレスのかかるできごとがあったので，
　その影響もあるかもしれません。
日々気をつけていることがことごとくできてなかったような
気がします。
朝，目覚めがいいかどうかは，
そのときのコンディションがいいかどうかのバロメーターに
なると思いますが，
一方であまり気にしすぎないことも重要かと思います。
今朝は
インテルvsマンチェスターUを観ていたので，
いつもより遅めの出勤です。
早起き生活が定着して1年。
以前のようにサッカーの試合の時だけ無理に早起きしなくてもよくなったので
その点は楽です。