・自分自身の行動をバロメーターにする

「バロメーター」という言葉があります。

気圧計という意味もありますが、

”状態・程度を推し量る基準となるもの。指標。”

という意味もあります。（デジタル大辞泉）

自分自身のバロメーター、つまりどんな状態か？は、当然数値として表れてきませんが、行動に表れる気がします。
私自身は次のようなものをバロメーターにしています。

・電車で寝ていないか？

睡眠が足りない、疲れていると電車で寝てしまいます。
十分な睡眠がとれているか、疲れ切っていないかのバロメーターにしています。
立って寝てしまうのは、かなり悪い状態です。
飲み過ぎていないか？のバロメーターにもなるでしょう。

もちろん、スポーツして疲れ果てるケースもありますけどね。

・走っていないか？

トレーニングのときに走るのは当然問題ありません。
アポの場所に向かうとき、電車に乗るときに走るのは時間管理が甘い証拠です。
時間管理ができているかのバロメーターにしています。
下手に体力・走力がついているので、「時間ぎりぎりでも走ればいいや」と思いがちなので注意しています。

・電車の中で仕事をしていないか？

PCを持ち歩いているので、電車がすいていれば座って仕事をすることは可能です。
しかし、そうしてまで仕事をするということは、やはり時間管理ミスということでしょう。これも時間管理ができているかのバロメーターにしています。

・朝、起きることができるか？

朝4時〜5時に起きるようにしていますが、しっかり起きることができ、二度寝しないかを生活管理のバロメーターにしています。
飲み過ぎのバロメーターでもありますね。

・掃除ができるか？

掃除、整理整頓ができるかは、仕事がたまっていないか、時間管理できているかのバロメーターです。
落ち着いて仕事を始めるようにあえて、掃除を入れるようにしています。

・トレーニングができるか？

気になる問題や積み残しがあると、日々のトレーニング（運動）ができません。
運動ができるかどうかの仕事、タスク、時間が管理ができているかのバロメーターにしています。

・時計が気になっていないか？

仕事中、移動中に時計を何度も見ていないかどうかは、仕事のバロメーターにしています。余裕を持った行動やタスク管理がきちんとできていれば、気にならないはずです。
私はメインPCの時計表示をあえてOFFにしていますし、腕時計もしていません。
もちろん、それで遅刻しては意味がありませんけどね。

・ブログが書けるか？

毎日続けているので書くには書くのですが、ブログをすんなりかけるかどうかは、自分自身の状態がいいかどうかのバロメーターです。
朝はルーティン業務→掃除→メルマガ→ブログという順番でこなすようにしています。すんなりブログを書けるときは物事もうまく進んでいてメンタル面でも安定していることが多いです。ネタもすらすら浮かびます。
今日は、すらすら日です(^^)
朝、ブログを更新してなかったら「あいつ、今日はいまいちなんだな」と思ってください（笑）

まだまだありますが、上記のようなことができていないと、「コンディションがいまいちだな」と考え、反省し、改善するようにしています。

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【編集後記】

MacのWindows部分の調子が悪くなったので、急遽ソフトを購入することに。
秋葉原のパーツショップをうろうろ。安いところはなんとなく目星がついています(^^)