子どもの水泳。元・金づちの教え方

娘に水泳を教えるとき、仕事での教え方を使っています。

※夏のプールでの特訓　by　Sony α1 Ⅱ+50-150mmF2

苦手だったものは教えるチャンス

娘に水泳を教えています。
（クロール）

それなりに泳げるようになりました。
学校でもほめられるくらい。
どっかで習ったの？と。

まあ、それは置いておいて、私は水泳が苦手です。
小学校5年生まで泳げず、大人（37歳）になってトライアスロンに挑戦したときも大苦戦。
今（53歳）でも最後尾近くです。

それでも、トライアスロンは、スイムで最も長い3.8km（おまけにバイク180kmラン42.195km）を完走でき、トライアスロンは71レースに出ています。

それなりに泳げるようになりました。

こういった苦手なものは、教えるチャンスでもあります。
苦手な気持ちがわかりますから。

娘にはこうやって教えています。

水泳の教え方

水泳で気になるのは、呼吸。
ただ、そこを気にしてしまうと、力が入り、余計に苦しくなります。
私もそうでした。

まず、浮くことが大事です。
娘には、今でも、まず浮いて落ち着いてから左手をかくということを守ってもらっています。
利き腕じゃない左からゆっくりとかくのです。
これも私は今もやっています。
そうすると落ち着くので。

がむしゃらに泳ぎだすと、しんどくなりますからね。
落ち着くのに2秒使っても、その後がうまくいけば十分取り戻せます。

その浮くときには、プールの壁を使いません。
離れたところから、壁を蹴らずにスタートしています。
これは私もやっています。
壁を蹴ると、足を意識してしまいますし、陸と水の違いを意識してしまうのです。
水からスタートするというのは、私がやっていていいなと思ったことでした。

逆に壁蹴りに慣れていると、トライアスロンのスイムで戸惑うのです。
砂浜からスタートしたり、チャポンと入って浮いてスタートしたりすることがありますから。
プールでも水からスタートするといい感じだったので、取り入れていますし、教えています。

泳いでいるときは、1つのポイントだけを意識。
・手を伸ばす
・逆の手を待ってかき出す（左手を伸ばして右手でかくとき、右手が水面に入るまで、左手は伸ばす）
・水の中で、ちょっとずつ息を吐く
・頭を下げて下を見る
・肩の力を抜く
・バタ足に力を入れない
などなど。

まずは息継ぎなしで泳ぎましょう。
その後、1回だけ、2回だけとちょっとずつ増やします。
息継ぎは難しいので。

15mほどなら、息継ぎなしでも泳げるものです。
そのため、フリーエリアで練習しています。
陸上ではそんなに思いっきり息継ぎをしないはずです。
自然に息をするということを泳いでいるときにも意識しましょう。

また、バタ足はしなくても、浮いていて、ちゃんと腕をかけていれば進みます。
トライアスロンではバタ足をほとんど使いません。
無駄に疲れますし。

大前提として水に慣れるのも大事なので、長らく水遊びをしたりもぐったりもしていました。

まとめると
・水に慣れる（目を開ける、ちょっとずつ息を吐く練習）
・浮く（すぐ泳がない）
・壁に頼らない
・息継ぎなしで泳ぐ
・利き腕を逆でスタート
・手を伸ばす
・逆の手を待ってかき出す（左手を伸ばして右手でかくとき、右手が水面に入るまで、左手は伸ばす）
・水の中で、ちょっとずつ息を吐く
・頭を下げて下を見る
・肩の力を抜く
・バタ足をほぼしない
という感じです。

教え方は独自

仕事でもプライベートでも私の教え方は、独自です。
合っている、合っていない、もっといい方法があるということもあるでしょう。

教えるというのは、独自なもの。
教科書があるほうが変です。

それぞれに感じること、教わる方の特徴や得意・苦手はありますからね。

教えるときには（も）、独自性を大事にしましょう。
そして、教えることを、自分も今やっているというのが大事かと。
「やっていた」だと、その独自性が薄くなりますから。

今月、税理士の方向け（メルマガひとり税理士進化論読者限定）で、ITの教え方というセミナーをします。
教えるというのは、楽しいですし、仕事になり、自分の勉強にもなるもの。

自分が苦手だったことを教えていきましょう。
（ITも私はそうでしたし、税金もそうです）

 

 

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■編集後記
昨日は、自宅付近で。
娘とプールに行ったり、ランチしたり。
夕方から夜は、『閃の軌跡2』をクリア。
引き続き『閃の軌跡3』へ。

■1日1新→Kindle『1日1新』 　動画『1日1新セミナー』
Switch 閃の軌跡2 クリア
PS5　閃の軌跡3
富山産ローストビーフ寿司

■娘(9歳）日記→Kindle『娘日記』・ Kindle『娘日記Ⅱ』
朝からプールへ。
そろそろプールの授業が始まる＆パパもトライアスロンなので。
その後ママとも合流して肉フェス、ランチ、カフェ、ユニクロ、サンリオへ。
かわいいTシャツ、シール帳も手に入れました。
ユニクロだと友達とちょいちょいかぶりますけどね。