早起き

おととい、昨日と、サッカーという餌があったおかげで、4時半に起きていましたが、
その流れで今日も起きることができました。
私の場合、昔からそうなのですが、朝起きる時間というのは、一回パターン化すると、目覚ましがなくとも起きることができるようになります。
最近は、6時15分起きでした。
この流れを崩さないようにしなければと思います。
そのためには、23時には寝る必要もありますので、いろいろと気をつけなければならないですね。
ちなみに今日は運動もしてみました。
ジョーバですが・・・。
ただ、朝から体を動かすと、調子がいい感じがします。

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■井ノ上陽一のプロフィール
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井ノ上陽一のVALU
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