睡眠の質を上げるには
睡眠の質を上げるという言葉があります。 確かに大事だと思い、私の場合、科学的根拠というよりも、工夫し…
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20万円の人間ドックに行ったら健康になるか。スコール金沢。
東京から金沢の人間ドックに行ってきました。 トータル20万円ほど。 その結果をレポートしてみます。 ※金…
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50歳で走れる体をつくっておくメリット
50歳になって1ヶ月。 まだ、走れる体です。 走れる体であることで、大きなメリットがあります。 ※50歳最初…
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頚椎からの痛みと4ヶ月戦った話。対応と対策。
2021年3月から7月くらいまで、頚椎からの痛みと戦っていました。 その対応と対策についてまとめてみます。…
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骨盤直腸窩 痔瘻との9ヶ月の闘い
痔瘻（じろう）という病気になり、ここ6ヶ月闘ってきました。 こういう病気もあるということで、対策も含…
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毎日16時間、何も食べないオートファジー。朝食の楽しみと健康の天秤。
16時間食べないオートファジーを続けています。 やせるにはやせました。 ※2020年正月のbillsでの朝食　by…
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「糖質制限」というゲーム。制限してはじめてわかること。
糖質制限をはじめて1ヶ月弱。 このゲームを楽しんでいます。 ※居酒屋にて　iPhone 7 Plus ...
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3日間ジュースで2.3kg減! サンシャインジュースクレンズ3daysレポート
ジュースクレンズの3daysをやってみました。 3日間、1日6本のジュースで過ごすデトックスです。 ...
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MYCODE（マイコード）。自宅でかんたんにできる遺伝子検査の結果がでた！
自宅でできる遺伝子検査MYCODE（マイコード）。さっそくやってみました   ...
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遺伝子によってダイエット方法が変わる！DHCの遺伝子検査ダイエット対策キットを試してみました!
お客様から聞き、興味があったので＜DHCの遺伝子検査ダイエット対策キット＞を試してみました！   ...
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