習慣– category –
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1日の計は早朝にあり。目標を立てるのは毎年ではなく毎日。
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大事だけど時間がかかる振り返りを効率化するには
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「習慣」という自分でつくる規律が、望む生き方をつくる
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次の電柱作戦。習慣挫折→モチベーション低下に効く!
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人が続けているものをどう判断するか
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続けたいけど続けなくていいものを続ける工夫
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ブランク後、やりたいことを再開する秘訣
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繁忙期でも習慣を守る秘訣
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マイルールは、標識よりも信号よりも踏切
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習慣も「喉元すぎれば熱さを忘れる」
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「毎月○○する」という目標がおすすめ
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習慣が途絶えたときの立て直し方
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習慣が続くカラクリ
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1日4時間+α。習慣は時間を天引きしなきゃ続かない
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毎日と平日毎日という習慣の比較
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1円にもならないことの続け方。YouTube平日毎日更新を1ヶ月続けた成果。
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金曜日の使い方。毎週の習慣もオススメ。
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人より早くはじめるだけでなく、人より早くやめる
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習慣にしたいなら持ち運ぶ
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「休みの日にまとめて」より「休みの日を継続のきっかけに」
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毎日続ける秘訣は、なにがなんでもという執念
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スマホメモの理由・声でメモする方法・メモしているもの。2019年1月バージョン。
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とりあえず実行(F5)を押す「プログラミング思考」。とりあえずのプログラミング(マクロ、RPA)。
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マイルールを守る。ただそれだけのためにやっていること。
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持ち運べるミニ体重計 HB-K120 | 習慣は100%できる環境から作られる
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糖質制限でもつらくならない工夫。糖質0g麺・ブランパン。
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判断の拙速は巧速をうみ、巧遅は巧速につながらず拙遅にもなりうる
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習慣は楽にならないと思っていたほうが、楽で楽しい
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続かなかったときの最大のメリットは、「続けないデメリット」を感じられること
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成果を出すために境目をなくしていること。仕事と遊び・トレーニングと試合・心と体・他人と自分・時間とお金
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仕事に耐えうる丈夫な体を作る秘訣ー運動・睡眠・食事も仕事ー
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自分の武器(知識、スキル)の使い方をトレーニングしよう
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16,200円の本を躊躇なく買う思考。価値で買うトレーニング。
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起業前の勉強よりも、起業後の勉強が大事
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運動、ブログ、勉強。継続する秘訣は「仕事につなげること」
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フリーランスが早起きを選んで続ける、ひそかなメリット
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スキル習得に必要なのはコツコツ継続するスキル『たいていのことは20時間で習得できる』
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苦手なものを習慣化する3つの秘訣。ー苦手なストレッチを57日毎日継続した実験結果よりー
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