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習慣が途絶えたときの立て直し方

税理士　井ノ上 陽一 -

習慣が続くカラクリ

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1日4時間＋α。習慣は時間を天引きしなきゃ続かない

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毎日と平日毎日という習慣の比較

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1円にもならないことの続け方。YouTube平日毎日更新を1ヶ月続けた成果。

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金曜日の使い方。毎週の習慣もオススメ。

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人より早くはじめるだけでなく、人より早くやめる

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習慣にしたいなら持ち運ぶ

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「休みの日にまとめて」より「休みの日を継続のきっかけに」

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毎日続ける秘訣は、なにがなんでもという執念

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スマホメモの理由・声でメモする方法・メモしているもの。2019年1月バージョン。

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とりあえず実行（F5）を押す「プログラミング思考」。とりあえずのプログラミング（マクロ、RPA）。

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マイルールを守る。ただそれだけのためにやっていること。

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持ち運べるミニ体重計 HB-K120　｜ 習慣は100％できる環境から作られる

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糖質制限でもつらくならない工夫。糖質0g麺・ブランパン。

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「糖質制限」というゲーム。制限してはじめてわかること。

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判断の拙速は巧速をうみ、巧遅は巧速につながらず拙遅にもなりうる

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習慣は楽にならないと思っていたほうが、楽で楽しい

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続かなかったときの最大のメリットは、「続けないデメリット」を感じられること

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成果を出すために境目をなくしていること。仕事と遊び・トレーニングと試合・心と体・他人と自分・時間とお金

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仕事に耐えうる丈夫な体を作る秘訣ー運動・睡眠・食事も仕事ー

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