皇居1周

今年やり残したことの1つに
皇居を1周する
というものがありました。
ランニングを始めたのは,
今年の9月14日。
週に2,3回のペースで走っていましたが,
12月は風邪を引いていたこともあり,
ペースダウンしてしまっています。
風邪も治り,
体調もよかったので,
今朝,急に思い立って
皇居を走ってみました。
新しいウインドブレーカーを買ったり,
昨日,陸上部だった中学生の頃の友人と
電話で話したりしたことも
後押ししたかもしれません。
実際走ってみると,
景色も新鮮で楽しかったです。
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桜田門
NIKE+iPodで計測した距離は5.8km
時間は,35分ほどでした。
事務所からは往復3kmくらいです。
今年,ランニングを始めて,よかったことは
・気分転換になる
・走っているときにアイデアが浮かぶことが多い
・体力がついた
・体重も少し(?)減った
といったことです。
特に体力がついたことは大きいです。
具体的には,体力がついたことで
物事に集中して取り組む時間が
長くなったと思います。
また,早起きとの相乗効果もあり,
朝6時から仕事をしていても
日中にスタミナが切れることは
ほとんどなくなりました。
ビジネス,そして人生において,
この体力というのは,
重要なキーポイントのような気がします。


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井ノ上陽一のVALU
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