昼の運動

中学校の頃は,
体育の時間に運動し,
昼休みにも
野球,サッカー,バスケ
などをやり,
さらに部活(陸上部)で走って,
なおかつ,行き帰りも20分ほど歩いてました。
高校の頃になると,
あまりそういう記憶がないのですが,
記憶していないってことは,
運動してなかったんだと思います。
中学校以降は,昼に運動をすることは
まったくなかったのですが,
今日,やってみました。
天気も良かったので,いつもの皇居1周を走りたかったのですが,
走るのが久しぶりであり,かつ,時間もあまりなかったので,
皇居までの往復コースを走りました。
時間は1時間弱,
距離は4kmくらいです。
まあ,昼休み時間を利用したということで。
ここのところ,肩こりだけでなく,首,背中もこっていたので,
その解消にもなりました。
冬はどうしても朝晩は寒くなるので,
昼に走るのもいいかもしれません。
昼に走っても午後遜色なく仕事をこなす程度には
体力はついてきたと思います。(たぶん)


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井ノ上陽一のVALU
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