目覚めが悪い理由

今日は,いまいち目覚めが悪い朝でした。
理由を考えてみると,次の4つかなぁと思います。
1 寝過ぎ
 昨日21:30過ぎに寝て4:30に起きています。
 7時間はちょっと寝過ぎかもしれません。
2 二度寝
 少しだけ二度寝しています。
 
3 食べてすぐ寝た
 昨日の夕食は21:00くらい。
 やはり30分後に寝るのはまずいです・・・。
4 精神的な疲れ
 ちょっとストレスのかかるできごとがあったので,
 その影響もあるかもしれません。
日々気をつけていることがことごとくできてなかったような
気がします。
朝,目覚めがいいかどうかは,
そのときのコンディションがいいかどうかのバロメーターに
なると思いますが,
一方であまり気にしすぎないことも重要かと思います。
今朝は
インテルvsマンチェスターUを観ていたので,
いつもより遅めの出勤です。
早起き生活が定着して1年。
以前のようにサッカーの試合の時だけ無理に早起きしなくてもよくなったので
その点は楽です。ニコニコ




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