レコーディングダイエット1週間経過

先週から開始したレコーディングダイエット,
1週間経過しました。
同じ時期に友人も何人か始めていて,
励みになり,ありがたいことです。
まだ第1段階の
体重・食べたものを記録する段階ですが,
記録をしていると,やはり食べるものを気にしますね。
この時期は
記録の習慣をつけることを重要視します。
体重の方は,
75.2kg~76.7kgの間で変動していて,
まだまだ通常の体重変化の範囲です。
今は,同時に始めた食生活の改善の方が効果が出ています。
その改善とは,
・水(ミネラルウォーター)を朝昼晩,意識して多めにとる
・朝はフルーツを食べる
です。
レコーディングダイエットとの相乗効果もありますし,
体調もいい状態をキープできています。
今日は,午後から事務所で
タスクの整理・メルマガの執筆などをして,
夜に今後参加予定のプログラムに関する説明会に
参加します。


■スポンサードリンク
■井ノ上陽一のプロフィール
■スポンサードリンク



井ノ上陽一のVALU
■著書
【監修】十人十色の「ひとり税理士」という生き方
ひとり税理士のIT仕事術―ITに強くなれば、ひとり税理士の真価を発揮できる!!
フリーランスとひとり社長のための 経理をエクセルでトコトン楽にする本
新版 ひとり社長の経理の基本
毎日定時で帰っても給料が上がる時間のつかい方をお金のプロに聞いてみた!
『ひとり税理士の仕事術』
『フリーランスのための一生仕事に困らない本』
『社長!「経理」がわからないと、あなたの会社潰れますよ』
『そのまま使える経理&会計のためのExcel入門』

■スポンサードリンク