【仕事術】歯みがきのように習慣づける。

「歯みがきのように習慣づける」
いろいろな本で見かけたり,セミナー等で聞いたりする言葉です。
歯みがきは,しないと気持ちが悪いもので,
誰もが必ず習慣になっています。
習慣については,私もこだわっていて,
タスクリストに載せて,毎日表示するなどして,
身につける工夫をしています。
ただ,たまに忘れるものもありますので,
そういったものは,まだ習慣ではないということでしょうね。
忘れるものとしては,
・朝,体重をはかる。
・うがい,手洗い
などの生活習慣が多いです。
うがい,手洗いは,習慣付いているのが普通かもしれませんが,
長年,やっていなかったので,なかなか身につきません。
また,最近習慣づけようと思っているのは,言葉です。
言わないようにする言葉,言うようにする言葉などを
3つ,心がけています。
このうち1つはまずまず身についてきたかなぁとは思います。