早起きと研修

今日は午後から研修です。
セミナーというより研修の色が濃いかと思います。
通常、4時～5時に起きていますが、
セミナー、研修がある時は、ちょっと遅めに起きるかどうかちょっと迷います。
眠くなってしまっては意味がありませんので。
ただ、あまりリズムを崩したくないので、現状はそのまま早起きしてます。
今日はそもそもサッカー見てましたが・・・。
18:00以降の研修となると、かなり危険ですが、
やる気があれば眠くならないものです。（たぶん）