腕立て・腹筋・スクワット

今日から朝晩、腕立て・腹筋・スクワット10回ずつ始めます。
あるお客様は、還暦を迎えたと思えないほどの体力、体格なんですが、
やはり日々の鍛練をしているということ。
フルマラソンも走ってます。しかも3時間きることを目標にしているんです。目
というわけで、まずは何もお金を使わず、準備もいらず、できることから始めようと。
本当は30回ずつと言いたいところですが、まずは10回から。
1か月続けば、回数を増やしていく予定です。
ブログに書けば続くだろうという期待もちょっと入ってます。