やらないときのデメリット

私は,いろいろと習慣となっていることがありますが,
続ける基準は,
その習慣をやめるとデメリットがあるかどうかで
考えています。
・早起き
やめると・・・
 満員電車に乗らなければいけない
 遅くまで仕事をしなければいけない→夕食が遅くなり健康によくない
 
・フォトリーディング
普通の読み方をすると・・・
 本の定着度が下がる気がする
 スピードがかえって落ちる
 
・マインドマップ
普通にメモを取ると・・・
 考えが整理できない
 あとで見返したときに内容がすぐにわからない
・タスクを書き出す
書き出さないでタスクをこなそうとすると・・・
 やるべきタスクを忘れる
 何か忘れてないか・・・と落ち着かない
今行っている習慣の一部ですが,
あえてやめてみたものもあれば,
面倒くさいと思って,やらなかった結果,
デメリットを感じたことということもあります。
やるメリットを意識することも当然必要ですが,
逆にやらないデメリットを意識することの方が
定着が早いような気もします・・・。
いろいろな習慣をふとやめてみるといいかもしれません。
(ふと思ったのですが,「習慣」を並び替えた
「慣習」はやめるべきものが多いですね・・・。)
一方で,やめてみてデメリットがないことは,
躊躇なくやめてます。
意外と無駄なことがありますしね。




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