【ランニング】継続中

先週から,ランニングの習慣化を目指しています。
先週の月曜日(4/3)から今日まで
継続して実行できていました。
土日は事務所に来ないことも多いので,
月~金を2セットです。
事務所到着(6:00~6:30)→着替える→ランニング→朝食
という流れは随分と定着してきました。
習慣化しないうちに多くの距離を走るより
まずは少しの距離を走ることを習慣化するという試みは
今のところうまくいってます。
来週は,今の距離でもう少し続けてみます。
そろそろウィンドブレーカーなしでも走れそうです。
これから暑くなると,
汗対策も考えなければいけませんね。
やはり運動していると,
肩こりもないですし,
寝付きもいいです。

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