【仕事術】体力の重要性

昨年の9月に始めたランニング。
4月に入り,
月~金の朝,
事務所の周り(秋葉原近辺)を
走ることを継続してみました。
体重は・・・・増えたり減ったりですが汗
確実に体力はついています。
昨日は,日中の移動も多く,スケジュールもタイトだったため,
かなり走った日でした。
05:00      起床
07:00      事務所到着(昨日は遅めでした。) 
09:30~11:00 事務所で打ち合わせ
11:00~11:30 事務所→(走る)→御茶ノ水→(走る)→新宿・サザンテラス
11:30~13:00 友人2人とランチ
Newtype税理士 井ノ上陽一のブログ|

13:00~13:30 新宿→渋谷→(渋谷駅から走る)
13:30~14:30 予定をこなす
14:30~15:00 (渋谷駅まで走る)→渋谷→末広町
15:00~16:30 事務所で打ち合わせ
17:30~18:00 事務所→御茶ノ水→新宿
18:00~23:30 セミナー+懇親会

意外と疲れなかったのは,ここ最近のランニングの成果だと思います。
無理して,長い距離を走らずに
継続したことが効果があるのかもしれません。
通常だったら,途中で眠くなっているでしょうし。
ジムに通う,歩く,走る,自転車・・・いろいろな方法があると思いますが,
ベースとなる体力をつけることは重要ですし,オススメします。


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井ノ上陽一のVALU
■著書
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