【仕事術】体力の重要性

昨年の9月に始めたランニング。
4月に入り，
月～金の朝，
事務所の周り（秋葉原近辺）を
走ることを継続してみました。
体重は・・・・増えたり減ったりですが
確実に体力はついています。
昨日は，日中の移動も多く，スケジュールもタイトだったため，
かなり走った日でした。
05：00　　　　　　起床
07：00　　　　　　事務所到着（昨日は遅めでした。）　
09：30～11：00　事務所で打ち合わせ
11：00～11：30　事務所→（走る）→御茶ノ水→（走る）→新宿・サザンテラス
11：30～13：00　友人2人とランチ


13：00～13：30　新宿→渋谷→（渋谷駅から走る）
13：30～14：30　予定をこなす
14：30～１5：00　（渋谷駅まで走る）→渋谷→末広町
15：00～16：30　事務所で打ち合わせ
17：30～18：00　事務所→御茶ノ水→新宿
18：00～23：30　セミナー＋懇親会

意外と疲れなかったのは，ここ最近のランニングの成果だと思います。
無理して，長い距離を走らずに
継続したことが効果があるのかもしれません。
通常だったら，途中で眠くなっているでしょうし。
ジムに通う，歩く，走る，自転車・・・いろいろな方法があると思いますが，
ベースとなる体力をつけることは重要ですし，オススメします。