・力の抜き方

昨年7月1日からトライアスロン、9月26日からテニスを始めました。
それぞれスクールに通っています。

今は、スイム、テニスを週1回教わっているところです。

難しいのは、「力の抜き方」です。

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【今日のテーマ】
・力の抜き方
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スポーツでの「力の抜き方」

私は、決して運動神経がいいとは言えません。
スポーツ歴と言えば、中学校時代の陸上部のみ。
小さいボールを使う競技が特に苦手でした。

スイムで言えば、幼稚園では、顔を水につけるのを嫌がり、小学校5年生まで泳げませんでした。
テニスをやったのは生まれて初めてです。

それでも、少しずつ上達する楽しさ(ホントに少しずつ)が楽しくて、日々トレーニングしています。


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両方に共通して、私が苦戦しているのは「力の抜き方」
スイムでもテニスでも余計なところに力が入り、なかなかうまくいきません。
こういうのは運動神経、センスがあれば、なんでもないことだろうなぁと思います(^_^;)
上手い方は自然と力が抜けているのではないでしょうか?

「力の抜き方」が重要なのは、スポーツに限ったことではないと思います。

生活での「力の抜き方」
生活でも「力の抜き方」が重要だと思います。
仕事で言うと、「サボる」や「手を抜く」ではなく、「メリハリ」に近いものでしょう。

常に力が入っていると、ムダに疲れて、かえって効率が悪い気がします。
(スイム、テニスではムダに疲れます。)

私が、「すごいなぁ」と思う方々は、やはり力の抜き方、入れ方が絶妙な方が多いです。

私自身、こっちの「力の抜き方」は、多少できるようになったかなぁという気がします。
私が言えることとしては、IT、数字、お金の管理、試験勉強でも「力の抜き方」は、重要な要素です。

ネットでの「力の抜き方」
その生活の中で、最近、よく見聞きするのが、ネット上での「力の抜き方」です。
ブログ、ニュース、ツイッター、Facebook、Mixiと、ネット上での情報が多すぎて、とても追いつけないという話です。
昨日、参加したセミナーでも質問で挙がっていました。

私はこれこそ力を抜けばいいと思います。
絶対に見なければいけない情報を厳選し、あえて追いつかなくてもいいと思うのです。
特にツイッター。フォローする人を増やせば増やすほど、すべてを追い切れなくなります。
こういったものに時間を取られ、ますます仕事が終わらなくなってしまっては本末転倒です。

何よりも、力を抜いて楽しむことが重要だと思います。
多少、見逃したところで、問題になることはありません。

私自身で言うと、リーダーを利用し、毎日見るものは厳選しています。
登録しているのは、必要な情報、友人・知人のサイトです。
ツイッターもリストを使って同じように絞っています。
工夫をすれば、力を抜きながらも、得る情報量はそんなに変わらないはずです。

・まだ使ってない方は是非! Googleリーダーの登録方法

・基本から応用までGoogleリーダーの使い方 10のポイント【前編】

・基本から応用までGoogleリーダーの使い方 10のポイント【後編】

最近はチェックの時間も限定しています。
原則として、ポモの5分間のみです。

・おすすめ仕事術 ポモドーロ

反面、メールは随時受信が分かるようにしています。(メルマガや登録アドレスは除く)
ブログ、メルマガは毎日配信しているので、その点には力を入れていると言うことになります。
しかし、ブログは毎日1回しか更新してませんし、メルマガも字数を制限しています。
その点では力を抜いているといえるでしょう。

とはいえ、私がスポーツで力を抜けないように、力を抜くのが、なかなか難しい場合もあるかもしれません。
少しずつ意識していくことが重要でしょうね。
引き続きがんばります(^_^;)

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【編集後記】
ここ数日、Wordの基本を見直そうと思い、3冊本を買って勉強しています。
意外に知らないこと多いです(^_^;)

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