早起きは「何時に起きたか」ではなく、「起きて何をやるか」が大事
早起きは、強い目的がなければ続きません。 起きる時刻ではなく、起きて何をやるかにフォーカスしましょう…
  • 早起き
目覚ましをかけない早起きのすすめ。「自然に○○する」のが理想
目覚ましなしで起きるようになって、1年半ほどたちました。 自然に目が覚めるように、自然に「○○する」を…
  • 早起き
朝型に切り替える3つのコツー夜の予定、疲れ、目覚まし時計ー
朝型に変えたい！早起きを定着したい！ 今でこそ完全朝型で早起きが定着しましたが、以前は苦労していまし…
  • 早起き
早起きができない3つの要因ー効率化・体力・ストレスー
早起きが定着して約6年。 「早起きができない。どうすれば？」という質問もよく受けます。 その秘訣を考え…
  • 早起き
早起き、ブログ、時間管理、お金管理、運動。良習慣を身につける3つの秘訣
昨日の夜、仲間の勉強会に参加しました。 2部構成でそのうちの1つは良習慣についてです。 良習慣を身につ…
  • 早起き
早起きを習慣化するには、「起きてから必ずやること」を決める
「なんで、早起きが習慣になったの？」と聞かれることが多いです。 起きてからやることを決めておくと、早…
  • 早起き
早起きが定着している今、改めて考える早起きの8つの秘訣
最近、「早起きに挑戦！」というエントリーをよく見かけますし、友人間でも話題になっています。 早起きを…
  • 早起き
・早起きすべきかどうか
「早起き」ってやった方がいいのか？という質問をよく受けます。 私はいろんな事情から早起きを続けていま…
  • 早起き