習慣はスキルか

習慣はスキルだと考えています。
ChatGPTは違うといいますけど。
その理由を書いてみました。

※名古屋で習慣のブログを　by　Fujifilm E4+35mmF.14

習慣はスキルかどうか

今書いている本で、編集者さんと、「習慣はスキルかどうか」という話題がありました。
私は、「習慣はスキル」だと考えています。

では、習慣とはなにか。
ChatGPTに聞いてみると、
「習慣は、人が無意識的に繰り返す行動のパターンであり、日常生活や仕事において自然な形で行われるものです。」
と返ってきました。

検索してみると、
「長い間繰り返し行ううちに、そうするのがきまりのようになったこと」
と出てきます。

自然な形、きまりというのがキーワードでしょう。
ただ、私の習慣で考えると、やはり習慣はスキルです。

習慣はスキル

スキルとは何か。
ChatGPTでは、
「一方、スキルは特定の知識や能力を習得して身につけたものです。」
とあり、習慣とスキルは違うものとしています。

ただ、私にとっては、習慣こそが、この特定の知識や能力＝スキルです。

私の習慣、たとえばこのブログは、たしかに繰り返しているうちに定着したといえますが、無意識や自然という感じではありません。
無意識にブログが書き終わっているなんてことはありませんから。
そうであれば楽かもしれませんが、無意識に任せたくはありません。

自然に書けているかというと、そうでもなく、今日はなにか書こうか、どう書くかをひたすら考えながら書いています。

今日は朝から娘と出かけていて、水族館→動物園→公園→夕食と1日遊び、今ブログを書いているところです。
無意識でも自然でもありません。
自分が決めたことを続けているだけです。

「自分が決めたことを続ける」。
私が定義する習慣であり、スキルであり、独立後身につけたものです。
スキルだから「身につける」ことができます。

習慣というスキルを身につけるには

「習慣は自分が決めたことを続けるスキル。スキルだから身につけ、磨くことができる」というのが私の定義です。

このスキルが身についたのはいつか。
独立後、このブログを書き続けて3年ほどしたときです。

ブログ自体が、独立後の私にとってはじめての習慣＝自分が決めたことを続けることでした。
そのブログが続けることで、習慣というスキルが身についたといえます。

その後は、「自分が決めたことを続ける」ということはおおむねできているのです。
これは私だけではなく、習慣というスキルが身についている方は、他のことをしても続きます。

・続け方がわかる
・そのときどきの状況に応じて、続け方をアレンジできる
・多少のトラブルがあっても続けるメンタル
ということが身につくからでしょう。

もし続かないことがあっても、習慣というスキルは残っています。
続いていることが複数あれば、続かなかったときに「合わなかったんだな」とあきらめがつくものです。

習慣というスキルを身につけておくと、便利ですし、役立ちます。
一生使えるスキルです。
何かを続けつつ、「自分が決めたことを続ける」ということを鍛えていきましょう。

その何かは、
・やらなくてもいいことで、大事に思うこと
・それなりの負荷がかかること
・仕事につながること
がいいかと。

やらなきゃいけないことは続くのは当たり前。
そうでないことを続けることで、習慣というスキルは鍛えることができます。

習慣で、歯磨きの例がよく使われますが、ちょっと違うかなーと。
歯磨きは、やらなきゃいけないということもありますし、3分前後、負荷も軽いものです。
仕事にも直接つながりませんから。
（歯磨きは、周り巡って仕事に影響するともいえますが）

・やらなくてもいいことで、大事に思うこと
・それなりの負荷がかかること
・仕事につながること
をぜひ続けてみていただければ。
一点突破で何かを続ければ、習慣というスキルはある程度身につきます。
（その後、スキルを磨くことは欠かせませんが）

習慣は、性格によるものでも、得意不得意でもなく、スキル＝後天的に身につけることができると考えて、取り組んでみましょう。

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■編集後記
昨日は、タスク実行デー。
本の追加原稿や新規のご依頼への返信も。
プールでフォームチェックをして、ランチして、荷造り。
娘と合流して2人旅へ出発しました。
が、空港行きのバスに乗ろうとすると、「渋滞で1時間くらいかかります」と。
（通常15分）

首都高の工事のせいでした。
空港にも影響あるとは不覚……。
電車だともう間に合わず、ひとまずタクシー乗り場へ。
運転手さんに聞いたところ、なんとかしますと。
ただ、渋滞はなんともできず、タクシー内でプランBも検討していました。

・旅をやめる（帰りの飛行機、ホテル等3万＋旅にいけないロス）
・当日のスカイマーク（5万のロス）、
・翌日早朝にマイルで行く（マイル分とその日のホテル代のロス）
などなど。

結果的に、2分前に到着し、無事乗れました。
娘は寝ていたのでなんとか起こして。
ふと直前に、「小さいのでいいかも」とスーツケースを小さいのに変えておいてよかったです。
荷物を預けていたらアウトでした。
タクシーの運転手さん（個人タクシー）に恵まれていたことも。
どこかでお礼を伝えたいなと。
（いろいろ焦り、メモやネタ写真も撮ってなく……まだまだメンタルが弱いです）

運がよかったです。
運がよかったリストのすすめ

なんとかホテルに着いて、娘の好きなうどんを夕食にして、無事眠りにつきました。

■1日1新→Kindle『1日1新』
マーズホテル博多
博多　大地のうどん（大きくなった娘と行くのははじめて）

■娘(6歳）日記→Kindle『娘日記』・ Kindle『娘日記Ⅱ』
3回目の2人旅で福岡へ。
「2人旅で飛行機に行くのははじめてだね」と。
そういえば、これまでは陸路でした。
飛行機内では、大好きなパクパクアドベンチャーがあったので、それを熱心に観ていました。
ただ、イヤホンが耳に入らず……。
小さいイヤホンを買わねば。
夜は、ママにLINE電話して、ホテルで泡風呂（自宅から持参）に入って、鬼滅を読んで寝ました。