ブログを読んでくださっている方から， 「あんなにいろいろやって大丈夫？」 「体壊さないようにね」 と声をかけていただくことがあります。 私が新しく始めたことをブログ上で書いているからです。 確かに，い …
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習慣
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昔から，仕事上で「負の連鎖を断ち切る」ということを意識しています。 負の連鎖 「負の連鎖」とは， 月末だから，繁忙期だから・・・ と決まった時期に忙しくなることをいいます。 仕事によって，繁忙期は， …
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家電，ソフト，携帯電話等のマニュアルは分厚いものが多く，読むのが面倒くさいものです。 数年くらい前から，私はこのマニュアルを読むことにしています。 最初から読むのではなく，マニュアルを読まずに一通り使 …
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「歯みがきのように習慣づける」 といいますが， 本来の意味は， ・歯みがきはやらないと気持ちが悪いから誰もが習慣になっている。↓・やらないと気持ちが悪いものになってこそ，はじめて習慣となったといえる …
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「歯みがきのように習慣づける」 いろいろな本で見かけたり，セミナー等で聞いたりする言葉です。 歯みがきは，しないと気持ちが悪いもので， 誰もが必ず習慣になっています。 習慣については，私もこだわってい …
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先日参加したレバレッジシンキング実践セミナー（本田直之さん）で 得たものの１つとして， ショボイ習慣を取り入れる というものがあります。 物事を習慣化すると， 続けるのも楽になるし，やめなくなります。 …
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健康管理，体力維持のために習慣にしようと思っている ランニングですが， なかなか定着していません。 土日のセミナーで習慣について考えることがあり， 今日から実践してみました。 そもそもしっかり走ろうと …
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最近、 「どうやったら早起きを定着できるのか？」 と聞かれることがあります。 いろいろとコツ（？）はあるのですが、 その1つは、「とにかく起きる」 これは本田直之さんも著書で書いていました。 0時に寝 …
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一時は絶対無理だと思っていたことが いつまにか習慣になっていることって意外と多いと思います。 ・ブログ ブログ書いてみたいけど、大変だろうし、 ネタも尽きるだろうしと思っていたけれど、 なんとか更新中 …
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オリンピックを見ていて、思うのは、 各選手は4年に1度の機会に向けて、かなりの量のトレーニングをしてきたんだろうなぁ ということ。 スポーツ選手は、本番＝試合に備えて 入念な準備=トレーニングをします …
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ここ数日、早起きに挑戦していたのですが、なかなか起きられずにいました。 今日はなんとか5時半（目覚ましは4時半でした・・・）に起き、6時に電車に乗り、6時半前には事務所へ到着。 早起きの利点として …