早起きが失敗したときにやってはいけないこと
15年以上早起きを習慣にしています。 早起きは失敗する＝寝過ごすこともあるもの。 そんなときにやっては…
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朝の行動でおすすめなもの。整える・書く・話す。
私が、長年、朝やっている行動でおすすめなものをまとめてみました。 ※名古屋出張時の朝　by　Sony α1+24-…
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早起きするには、何時に寝ればいいか
「早起きするには、何時に寝ればいいか」と聞かれることは多いです。 その考え方をまとめてみました。 ※早…
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早起きはいらない。習慣を守れれば。
早起きをすべきかどうか。 私は別にいらないと思っています。 習慣を守れれば。 ※4時過ぎの光景 by Leica …
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習慣化の秘訣は、どこでもいつでも早起き
どこでもいつでも早起きをするようにしています。 習慣を徹底したいからです。 ※ホテルにて　iPhone 11 い…
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おだやかなスタートを切るため、毎朝やっていること
1日のいいスタートを切るために、毎朝同じことを繰り返してやっています。 ※5時ごろの月　RICHO GRⅢ いい…
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ずらす時間術で新聞取材。ずらす時間術の真髄は「大義名分」。
先日、共同通信社から取材を受けました。 テーマは、ずらす時間術です。 ※自宅にて iPhoneX 共同通信社か…
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世の中と5時間ずらす。時間をずらせば時間ができる。
人と同じような時間を過ごしていたら、自分の時間はできません。 ひとりの利点である時間ずらしをうまく使…
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早起きするのは少数派だから。少ないほうを選ぶ生き方。
それなりにデメリットもある早起きをやっているのは、少数派だからです。 少数派こそ違いをつくれます。 ※…
  • 雇われない雇わない生き方
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早起きのメリットを人生全体に。早起きを続ける理由。
早起きには多くのメリットがあります。 そのメリットを朝だけにしておくのはもったいないです。 ※朝日とお…
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早起きは時間の自由度を上げるきっかけになる
早起きするようになったことで、時間の自由度が上がりました。 時間の使い方がうまくなるきっかけになりう…
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早起きが難しいなら、午前中アポなしルールがおすすめ
早起きすれば、朝のうちにいろんなことができます。 早起きでなくても、午前中アポなしにすれば、同様の効…
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