・USTREAMで見るセミナー「なぜカラダを鍛えている人は成長するのか」

2010年7月19日

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昨日，トライアスロンバイク練習の後，セミナーに参加する予定でしたが，かなりの疲労具合だったので，途中からはUSTREAMで見ました。
セミナー会場から事務所までバイクで帰る必要もありましたし・・。
昨日の走行距離は５８ｋｍ。公道は安全第一で走っているとはいえ，最後の方はふらふらでした。

USTREAMとは？
このUSTREAM（ユーストリーム）は，インターネット上で無料で生中継ができるサービスです。
もちろん視聴も無料ですし，PC，iPhone，iPadなどで見ることができます。
生中継だけではなく，その放送が録画されていますので，後日，その放送を見ることも可能です。
最近は，USTREAMでセミナーなどを見る（聞く）ことが多くなっています。
私自身も，このサービスでセミナーを行いたいと思っています。
なぜカラダを鍛えている人は成長するのか
昨日のセミナーは，「なぜカラダを鍛えている人は成長するのか」。
講師は，本田直之さん，湯本優さん，白戸太郎さんです。

カラダマネジメント術!/本田直之: ￥1,050; Amazon.co.jp

インナーパワー/湯本優: ￥1,680; Amazon.co.jp

仕事ができる人はなぜトライアスロンに挑むのか!?/白戸太朗: ￥1,470; Amazon.co.jp

私がトライアスロンを始めたのも，この３名の方の影響が大きいです。
白戸さん，本田さんが経営に携わっている代官山のショップ「アスロニア（ATHLONIA）」でバイクを購入したり，練習会に参加したり，相談に乗ってもらったりしています。

継続してカラダを鍛えるには
カラダを鍛える＝運動をすることは，正直つらいです・・。
実際にやるのもつらいのですが，続けるのもつらい。
運動をする場所，時間，お金など様々な問題も絡んできます。
私自身も運動をやろうと思って走ったりしていましたが，とうてい続きませんでした。
７月1日からトライアスロンに向けてのトレーニングをほぼ毎日やっています。
運動をしているとカラダの調子もよく，メンタルも鍛えられますし，仕事だけでなく，人生全体にいい影響があります。
今回のセミナーの内容と絡めて，続いている理由を挙げると次の４つがあります。
続いているといっても，まだ短期間ですので，あくまで現時点での考えです。
１　目標を決めた
　1番の理由はこれです。
　９月４日のレースに申し込み，当面の目標を決めました。こうなるとやらざるを得ません。
　つらい運動を始めるには，なんらかの強制力のある目標が必要でしょう。

２　分からないことは聞く・教えてもらう
　運動は，がむしゃらにやっても効果がないと思います。
　そのため，本を読んだり，ショップの店員さんに聞いたり，レッスンを受けたりして，分からないことをアタマで理解しています。
　水泳だと水の抵抗を考え，バイクだと，重心の移動を考え，ランでも疲れにくい走り方について考えなければいけません。
　カラダだけではなく，アタマも連動させるべきと本田直之さんもおっしゃっていました。

３　成果を見る
　体重は２．５ｋｇほど減りました。お腹まわりも少しすっきりしましたし，目に見える成果を見るようにしています。
　泳ぎやバイクもコツが分かってくると楽しいですし，スタミナも徐々に付いてきました。
　こういった成果を少しでも把握するのが続ける秘訣だと思います。
　
４　時間管理を工夫した
　3名の方が共通しておっしゃっていた運動のメリットは，「時間管理がうまくなること」。
　言い方を変えると，時間管理がうまくならないと，運動を続けることはできないかもしれません。
　仕事のやり方を見直した部分もありますし，だらだらしていた時間をなくしました。
　睡眠時間は逆に伸びた気がします。
仕事のパフォーマンスを上げるには，メンタル，フィジカル面の充実が欠かせないと思っています。
だからこそ，カラダを鍛えようと思いました。
まだレースまで時間がありますし，その後も続けられるかどうかは一層の努力が必要です。
もし，カラダを鍛えたいと思ってらっしゃるのであれば，上記の本やUSTREAMを見ていただくと面白いかと思います。
セミナーは４つのパートに分かれていますので，興味がある分野だけ見ることも可能です。
・セミナー「なぜカラダを鍛えている人は成長するのか」告知ページ
http://www.f-academy.jp/seminar/3746.html
・USTREAM「なぜカラダを鍛えている人は成長するのか」

http://www.ustream.tv/channel/facademy-karada
　
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